Minum teh sambil makan, apakah boleh?

Nge Teh sambil makan emangnya boleh?

Beberapa dari kita mungkin suka meminum teh, Ya. Minuman yang satu ini memang membuat segar apabila diminum, hal itu disebabkan karena kandungan kafein yang terdapat pada teh, meski tidak sebanyak dengan yang ada pada kopi. 

Selain itu teh memiliki antioksidan yang tinggi yang baik untuk tubuh seperti memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, melawan radikal bebas  dan mencegah penuaan dini. Beberapa dari kita biasanya meminum teh pada saat bersantai atau menemani makan kita, rasanya yang segar memang enak disandingkan dengan beberapa jenis makanan, tapi tahukah kamu bahwa memakan makanan yang dibarengi dengan teh ternyata tidak dianjurkan dan bahkan berbahaya.

Pada saat makan, tentu kita menghrapkan kandungan gizi yang terdapat pada makanan tersebut seperti protein dan zat besi, tetapi tubuh tidak akan sempat menyerap kandungan gizi ini apa bila kita makan dibarengi dengan teh, faktanya kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh bisa mengganggu penyerapan protein dan zat besi. Asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua zat gizi ini di dalam usus. Akibatnya tubuh tidak akan bisa menyerap dan mengurai zat-zat ini dan gizi yang anda dapatkan dari makananpun akan sia-sia.

Padahal, Anda membutuhkan protein dan zat besi untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh seperti membentuk jaringan dan sel-sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, menyediakan sumber energi, serta menghasilkan darah yang kaya oksigen. bahkan dalam kondisi tertentu kekurangan zat besi akan memicu yang namanya kondisi anemia (kekurangan darah) dimana akan sangat berisiko bila sampai dialami oleh seorang ibu hamil. Jadi sangat disarangkan untuk meminum teh jauh dari pada saat anda ingin mengkonsumsi atau selesai makan. Anda bisa mengambil durasi 2 jam sebelum atau sesudah makan.

Sangat baik untuk membuat kebiasaan anda menjadi lebih baik, utamakan kesehatan dari pada keinginan anda. Jaga kesehatan anda, tetap konsumsi teh tetapi dengan jumlah yang wajar dan waktu yang diperbolehkan.

Created By Kebun Pengkong - Wahyu Pengkong - Sukardi-Eddie